堅毅的性格伴隨著美滿的家庭、前途無限的事業，這才是真正成功女人的秘密。身為女人，不能只站在事業的角度去生活，不僅要做一個快樂的女人，還要在日常壓力重重地生活當中愛護自己。要讓自己時刻保持快樂、沉穩、成熟，最關鍵的是要正確給自己減壓。

　　快樂女人的10個心理小秘訣

　　①讓你快樂的思想蔓延;②構建你可以享受其中的記憶;③自己拍拍后背;④適當調整你的感覺;⑤向下作比較;⑥專注;⑦偽裝，直到你真正做到;⑧抓住重要時刻;⑨避免悲觀主義想法;⑩多說感謝。

　　六招讓自己變得沉穩成熟

　　①不要隨便顯露你的情緒;②不要逢人就訴說你的困難和遭遇;③在征詢別人的意見之前，自己先思考，但不要先講;④不要一有機會就嘮叨你的不滿;⑤重要的決定盡量有別人商量，最好隔一天再發布;⑥講話不要有任何的慌張，走路也是。

　　五個步驟輕松減壓

　　①平靜1分鐘。拍拍自己的肩膀、胳膊、腰腿部等處，幫助身體放松。②冥想2分鐘。閉眼深呼吸，集中注意力于一呼一吸之間。③眼睛轉3圈。④學會觀察情緒。⑤祈禱5分鐘。每天花幾分鐘，祝福自己與他人，便能像修禪一般，讓心靈得到洗禮。

　　女性上網一族養生七法

　　①上網前涂上護膚乳液，再加一層淡粉，可以增加皮膚的抵抗力;②上完網要徹底潔膚;③平時準備一瓶滴眼液，以備不時之需;④上網之后敷一片黃瓜片，可緩解眼部疲勞;⑤平日多增加營養，多補充維生素B;⑥肉類、魚類、奶制品有助于增加記憶力;⑦常做體操消除疲勞。